maanantaina, helmikuuta 24, 2003

Kävin eilen hiihtämässä Särkijärven jäällä. Hiihdin järven päästä päähän ja takaisin eli noin 9 kilometriä rantojen lähellä kulkevia latuja pitkin ja lisäksi yhteensä 3 kilometriä yhteyslatua. Olipa kaunista. Hiihtäminen on muuten siitä hyvää liikuntaa, että energiaa kuluu helposti tolkuttomia määriä ilman, että lihakset rasittuvat paljon yhtään. Vähän alle tunnissa kului 820 kcal sykemittarin mukaan. Hiihdon hienous on siinä, että se rasittaa yhtäaikaisesti monia isoja lihasryhmiä. Mikään yksittäinen lihas ei joudu työskentelemään lähelläkään maitohappokynnystä, vaikka syke nousisi 150-160 lyöntiin minuutissa.

0 kommenttia:

Lähetä kommentti

Tilaa Lähetä kommentteja [Atom]

<< Etusivu